寒冷的冬天里，不少人减少外出活动，尽量“猫”在家里“陪”暖气；不得不外出的人则“全副武装”，里三件外三件把自己裹得严严实实，有的甚至连口罩都戴上；还有不少人则借喝高度酒来御寒，甚至认为喝得越多越能暖身子……其实，上述种种做法都是些御寒的误区。

    冬季御寒误区一：天冷就应“猫冬”

    寒冷的天气里，不少人开始减少外出，“猫”在屋里不愿意动，甚至因怕冷终日紧闭门户，吃完饭就钻进热被窝里，睡得昏天黑地的。这种做法十分不可取的，因为冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，长时间呆在室内、蒙在被窝里，污浊的空气既损肺又伤脑，易引发感冒、呼吸道感染和头晕、乏力等症。因此，即使是严寒时节，仍应注意常开门窗通风换气；以清洁空气。健脑提神，以减少和抑制病菌病毒繁殖，预防疾病。

    人们要多到户外走走，做操、跑步，呼吸更多新鲜空气，适应气候的变化。在冬天坚持体育运动，对血液循环较慢、代谢率较低、抗病力较差的人，有增强体质的作用。而阳光中的紫外线还能帮助抵御和杀死多种病菌病毒，并可有效预防流脑、流感、麻疹等疾病。

    冬季御寒误区二：穿衣越多越保暖

    我国有句俗话：“多衣多寒”，这有一定的道理。有的人只要吹到一点寒风马上就“全副武装”，里三件外三件，穿得像个皮球，甚至戴上口罩，以防鼻子吸进冷空气。但冬天穿戴并非越多越暖 ......