饭前饭后养生要学老祖宗
俗语：“饭前一口汤，不用进药房”；“饭前先喝汤，胜过良药方”；“饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖”。如今，怎么吃的养生科普越来越多，但是饭后养生的科普知识却鲜有人知晓。明代医家龚居中在其养生专著《福寿丹书·安养篇·饮食》中对于吃饭之后的养生细节有这样一段描述：食毕，当漱口数过，令人牙齿不败口香。每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕，当行步踌躇。讲述了饭后要做的三件事：漱口、摩面腹和踌躇行步。那么，让我们来看看老祖宗留下的饭后养生经有没有效果吧。
饭后漱口防牙病 盐水茶水是知音
其实，饭后漱口比晨起和睡前刷牙更能保护口腔。吃东西后漱口，以便清除口腔内食物残渣，保持口腔卫生，对预防虫牙、牙周病也有较好作用。
漱口是脸颊部位肌肉运动的一个过程，能让水在口腔内产生多角度冲刷效果，牙齿缝隙及窝沟中的食物残渣、细菌及寄生物在饭后漱口时最易被清除干净 ......
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饭后漱口防牙病 盐水茶水是知音
其实，饭后漱口比晨起和睡前刷牙更能保护口腔。吃东西后漱口，以便清除口腔内食物残渣，保持口腔卫生，对预防虫牙、牙周病也有较好作用。
漱口是脸颊部位肌肉运动的一个过程，能让水在口腔内产生多角度冲刷效果，牙齿缝隙及窝沟中的食物残渣、细菌及寄生物在饭后漱口时最易被清除干净 ......
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