我们制定的健康饮食从周一到周五都能贯彻始终。但一到周末，当我们远离自己的厨房和日常习惯的行程时，就很容易将它抛诸脑后。可营养专家们不同，他们绝不会允许餐厅饮食、外卖食品或是电影小食对自己的饮食计划有任何影响。

    When having dinner at a restaurant, Slayton does the usual diet-conscious trick of ordering an appetizer for her entrée. And while her tablemates eat their first course, she'll do another appetizer full of fiber - whether it's vegetable soup, grilled vegetables, or a steamed artichoke.

    在外面的餐馆用餐时，斯莱顿通常会按照自己的日常健康菜谱点一份开胃菜。然后 ......