杨月欣

    近些年来，大家越来越认识到，在诸多影响血糖生成指数的因素中，食物的加工烹饪方式也是非常重要的，认真学习下面的技巧，或许您可以享受各种美味食品，不再因患糖尿病而不敢吃自己喜欢的食物。

    “粗”粮不要细作：从食物血糖生成指数的概念出发，控制粮食碾磨的精细程度非常关键 ......