申桂菊

    炎热的夏季就要到了,对于糖尿病病友来说,如何利用夏季进行健身运动,学问很多。一般来说,夏季是适合糖尿病病友运动的季节。因为夏季天气比较炎热,人体的代谢功能增加,能量的消耗也大于其他季节。现根据夏季运动的特点,给病友介绍几种简单易行的健身运动的方法,同时提醒病友在运动中应注意的一些问题。

    几种健身运动的方法

    1.普通散步法:每分钟60至90步。每次20至30分钟,此种散步法适宜于老年糖尿病病友。

    2.快速散步法:每分钟90至120步 ......