编辑/爱美姬

    说起减肥,每个女人都有话讲,真的很想减,可是太忙啊,没时间运动,有些减肥方法又太麻烦,又会扰乱日常生活节奏,坚持不下来呀!所以每月抽空两三天实行断食减肥法,因为方法简易,因此比较乐于尝试。疏果汁和水断食最常见,蜂蜜减肥可就是现在最流行的减肥方法呢!

    吃甜也可以减肥

    自古以来,在草药疗效上,蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。

    吃蜂蜜之所以能减肥,因为它含的热量很低,只有同等分量白砂糖的75%。100克蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200克,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是“甜品”,但一样可达到减肥效果 ......