本版由新华社供稿 编辑/莉莱

    轻松甩掉“办公臀”

    臀部越来越肥，大腿越来越粗，这是很多办公族特别是女白领的烦恼。专家指出，“办公臀”不仅影响美观，日后还容易患肥胖症、代谢综合征、心脑血管疾病，是一种潜在风险。 “办公臀”的出现主要是久坐和不锻炼引起的，脂肪堆积还会引起腰椎、关节等问题。

    专家特别推荐一套简单的办公操：抬头挺胸站直，双手平举与肩成一条线，重心落到一只脚上，另一只抬起成90度后放下，两腿交替进行，每次做60下至100下。这个动作虽然简单，但具有一定强度，几分钟下来就会感觉身体有点出汗，每天坚持做对颈椎、腰椎、腿和肩都会起到很好的锻炼效果。(朱旭东)

    雾霾天别戴隐形眼镜

    最近多地出现严重雾霾天气，除了呼吸道疾病的患者增多外，急性结膜炎的患者也络绎不绝。专家提醒，隐形眼镜容易附着灰霾中的刺激物从而引发炎症，因此建议大家特别是未成年人最好不要在雾霾天佩戴隐形眼镜。

    急性结膜炎是由细菌或病毒感染所引起的传染性眼病，在雾霾天，载有病毒或其他有害化学物质的小颗粒很可能附着到人的眼角膜上，而佩戴隐形眼镜则会加大患结膜炎、角膜炎的风险。这是因为一方面隐形眼镜镜片容易附着刺激物，另一方面隐形眼镜镜片阻碍泪液流动，可能造成结膜刺激物集聚而引发炎症。(鲍晓菁)

    长春：家长在孩子面前吸烟 ......