这么吃，非瘦不可！
生食,肠胃,晚餐
贵妇奈奈饮食只要掌握这些原则，一定又瘦又美又年轻!
●一定要各种营养都均衡，缺一不可
对35岁以上的女人来说，没什么比抗老和营养均衡更重要，减肥也是!减肥只是健康生活的附加价值，所以一定要天然的营养，绝不能瘦了以后变得又松!又老!又丑!一定要纤细有弹性，还要兼具年轻、紧实才是首要。
请停止没营养、无趣甚至危险的减肥法，补充高质量的淀粉、高质量的油、高质量的蛋白质，牛奶、豆浆和有营养的蔬菜、一天至少吃进四种水果。身体要好的营养强化脑力和体力，吃下好的东西提供身体能量、帮助消化、增进肠胃蠕动 ......
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