记者董小红、蓝建中、赵宇飞、周万鹏：床是安宁和舒适的象征，不管白天多么辛劳，只要晚上在床上度过一个舒适之夜，就能焕发精神恢复体能。

    然而，床上，对某些人来说，却是漫漫长夜最难时，目前已明确与睡眠障碍相关的疾病多达80余种。

    “睡美人”只是个美丽的说法

    民间有“睡美人”之说，专家提醒，睡眠不宜太少，也不能太多，一般而言，成年人每日睡眠7到7.5个小时最合适，睡眠不足与睡眠过多都会增加患心脏疾病的风险。

    研究表明 ......