黄立安

    多吃粗制食物

    除了均衡饮食，摄取六大类营养素(碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水)外，牙医还会建议让孩子多吃些富有营养、不过于精细、需要多咀嚼的食物，在保证孩子成长所需的营养的同时，也能借由粗制食物来锻炼孩子的颚骨、脸部肌肉等。

    如果可以的话，建议少让孩子吃喝零食或含糖饮料。

    在这一阶段，家长能做到的是，以身作则，并提醒孩子在食用这些对牙齿不健康的食物后 ......