夏季睡不好，喝酸枣仁饮

http://www.100md.com 2024年7月2日 妇女之友 2017年第6期

     夏季很多人会出现晚上睡不好觉的情况，对于体虚的人来说，可以通过验方——酸枣仁饮来进行辅助治疗。现代药理研究表明，酸枣仁具有较好的促进睡眠作用，尤其是对于精神压力过大和神经衰弱引起的失眠效果比较好，对焦虑症引起的失眠有一定的作用，而对于糖尿病和甲亢引起的失眠则效果比较差。

    具体方法是：取酸枣仁50克，炒熟后研成细末，每次使用時取酸枣仁末3至5克，加蜂蜜1勺，于每天晚上临睡前1小时用温开水冲服。

    (广西南宁市人民医院主任医师李艳鸣), http://www.100md.com

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