酱油务必计算在内：众所周知，高盐饮食与高血压有关。但人们在做菜时只计量用盐量，忽略酱油。酱油中一般含盐量高达12%到14%，所以在用酱油烹调时就要减盐量，高血压人群一定要限制酱油的使用量。

    家里要备血压计：高血压横行的今天，专家强烈建议家庭配备一个血压计，以随时掌握自己和家人的血压情况，早发现早调理治疗。

    上臂式袖带电子血压计比腕式准：血压计以医院使用的汞柱式血压测量最准确，但需要定期校准和有较专业的测量技术，加之水银污染，多有不便或同样失之准确，因此，推荐家庭配备上臂式袖带电子血压计，易用性和准确度都还不错。

    腕式电子血压计因手臂平端高度不同，测量出来的数值差别过大，导致难以准确掌握，不建议用，尤其老年人更不建议用。

    顽固性高血压的成因：成人高血压患者中大约有13%属于顽固性高血压 ......