春捂不只是多穿那么简单

http://www.100md.com 2024年7月2日 妇女之友 2018年第4期

     全国著名中医养生专家杨力提醒，春捂不仅仅是多穿衣服那么简单。

    不吃寒凉：避免吃凉食外，性味偏寒的食物也要适当少吃。习惯性腹瀉、脾胃不好的人对此要格外注意。

    情绪稳定：春捂要“捂”住情绪，避免大悲大喜，也要避免焦虑、紧张等情绪。高血压患者对此要格外留意。

    保证睡眠：睡眠的过程是阳气生发的过程。良好的睡眠有利于维持免疫状态，对预防各类疾病都有好处。(李霆), http://www.100md.com

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