办公室十秒转体瘦腰操
椅背,上半身,手背
办公室女性最难过的就是日复一日地“坐”，没有任何运动，且常年饭后不运动，很少做扭腰动作，容易导致下腹部和侧腹部出现脂肪松弛或堆积。这套“转体瘦身操”，为办公室女性量身贴心打造，每天坚持10秒钟，简单6步，让你平坦小腹立显。秒变小蛮腰!日常生活中我们有意识地进行扭腰练习，可以紧致腹肌，消除腰部赘肉。不断转体可以拉伸肌肉，同时可以刺激肌膜和皮下脂肪，从而起到促进血流，消除浮肿的功效。
上半身转体：消除侧腹肌肉松弛
腰部以下保持不动，左右扭转胸部即可。此动作可以放松侧腹部肌肉 ......
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