一周一盒纳豆，降低30%患脑卒中的风险
蒜末,小勺,平底锅,纳豆沙拉材料(1餐份),生菜纳豆材料(4个份),纳豆水煮西蓝花材料(1餐份),纳豆墨西哥辣肉酱材料(2人份),纳豆焖肉材料(2人份)
随着年龄的增长，脑梗死、脑卒中、脑出血这样的词越来越近了。生活不规律，经常熬夜的，一定要对自己好一点不要再作了。
日本关于纳豆的营养价值的研究很多，比较有名的是“高山研学”，这项研究对居住在岐阜县高山市的35岁以上的29175人进行生活调查，大约追踪16年，分析脑卒中等死亡风险和纳豆摄取量关系的调查。将纳豆摄取量分成4组比较，每周吃1盒(1天7.3g)以上的最多组 ......
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