紧致锻炼法！全身再无一点赘肉
大臂,肘部,收紧松弛的腹部周围,打造苗条的健康美腿,收紧赘肉的效果超级明显,收紧从大腿到臀部的肌体
早晨做锻炼更有助于提高人体的新陈代谢，选择正确的时间段做锻炼是减肥瘦身的捷径。即使早晨时间再紧，5秒钟的锻炼总还是可以满足的，最重要的是效果十分明显。早晨做下伸展锻炼，可以让人很快变清醒，所以从今天起你也开始试试看吧!收紧松弛的腹部周围
全身参与收紧腹部周围的赘肉消除锻炼，动作其实很简单，但是对锻炼体内深层肌肉，收紧腰围的收效却很显著。
双腿略微分开与肩同宽站立，右手(收紧右侧肋腹时的同侧手)轻握成拳置于头侧 ......
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