运动十分钟就能提升记忆力

    日本筑波大学研究表明，只要轻度运动10分钟，即可良性刺激大脑海马体，提升记忆力。研究人员让36名大学生骑10分钟自行车，随后给他们看600来张画，要求从中挑出画面相同的。测试期间，给他们做了核磁共振成像，以监测负责记忆和学习功能的大脑海马体活动情况。结果显示：运动后，参试者回答正确率平均上升了36.9%，比运动前的测试结果增加了5个百分点左右;同时，海马体活动也显著活跃。研究人员表示，类似的轻度运动，例如瑜伽、太极拳等也有良好的运动效果，可良性刺激大脑，坚持锻炼，有望预防认知障碍和抑郁症。

    学龄前肥胖危害一生

    一项研究显示，学龄前肥胖与儿童青春期持续肥胖的风险密不可分。研究人员对5万名儿童的BMI随年龄变化的情况进行系统分析，发现15至18岁期间体重正常的青少年，儿童期(0至14岁)的体重大多数是正常的;而在此期间超重或肥胖的青少年，约53%从5岁就开始超重或肥胖。这些超重或肥胖的青少年的BMI增长速度在2至6岁之间最快，此后一直呈升高趋势。3岁时肥胖的儿童，到了青春期，近90%都存在超重或肥胖现象 ......