天天吃米饭?也有大学问
黑米,糙米,粳米,儿童——小米最佳,中青年男性——黑米,中青年女性——糯米,产妇——粳米,贫血患者——糙米
男吃黑米 女吃糯米 孩子吃小米不同年龄和体质的人，可以选择适合自己的米饭，从而获得更多营养。
儿童——小米最佳
被称为“保健米”的小米拥有其他粗粮中没有的B族维生素和胡萝卜素，能加强儿童的消化功能。此外，小米中的营养容易被人体吸收，特别适合消化功能较弱的儿童。小米搭配山药、百合、南瓜、红薯等食材 ......
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