2007年为健康做8件事等
2007年为健康做8件事
今年胖了一点，或者是今年老吃快餐了?
没关系，从明年开始，给自己定个饮食计划，拒绝快餐，享受清淡食物。
1办个健身卡
上榜理由：工作太忙，身体太累。这是很多人为自己的懒惰找的借口。实际上，健身教练说：每天只要抽出半个小时左右的时间，就可以锻炼好身体。在2007年，赶快为自己办个健身卡吧。
温馨提示：在选择健身中心的时候，要考虑健身房的空气质量、器械质量及摆放密度、光照、视觉舒适度等。
2做个胃镜
上榜理由：胃癌发病率逐年升高，不健康的饮食习惯成了胃癌促发的一个重要原因。随着冰箱的普及，居民吃隔夜菜和回锅菜的几率相应增加，而且，年轻人家庭的冰箱拥有率明显高于中老年人。
, 百拇医药
温馨提示：胃病对于平时不注意身体的人来说，是最为危险的病因。那么，为了有个健康的身体，赶快去做个胃镜吧。
3去看心理医生
上榜理由：联合国世界卫生组织对健康下的定义为：健康不仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的美好状态或完全安宁。但是长期以来，中国人似乎更关心自身的生理环境，对营养保健、锻炼强身投入了极大热情，却忽视了对健康同样重要的心理环境——稳定的情绪、愉悦的精神、坚定的意志。
温馨提示：对心理健康的重视，标志着社会的文明程度，不断进步的社会期待着心理咨询步入正轨，人们也一定会越来越意识到心理咨询的重要。请在2007年平平静静地说一句：“我去看心理医生。”
4做个饮食计划
上榜理由：今年胖了一点，或者是今年老吃快餐了?没关系，从明年开始，给自己定个饮食计划，拒绝快餐，享受清淡食物。还要忌暴饮暴食，给自己做个定时定量的饮食计划，不挑食，不偏食。
, 百拇医药
温馨提示：每天一杯奶，就能满足每天人体8种必需氨基酸需求量的50%，同时也补充了必要的蛋白质。每周一餐海鱼，因为海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有明显的降血脂作用，可保护血管和增加血流量，防止冠心病的发生。
5拒绝盲目减肥
上榜理由：“太平公主”迅速蹿红，最高的性感境界被标注为“骨感”。
温馨提示：盲目减肥有害身体健康。
6建立个人健康档案
上榜理由：“管理健康”是一个听起来有些新鲜的词汇，其实很多人已经开始应用健康管理来拯救自己的身体状况。因而，健康完全是可以通过管理来实现的。
温馨提示：在平时，我们就给自己建立起一份健康档案，这如同一个数据资料库一样，将个人既往疾病史、药物治疗史记录在案，有效预防保健。
, http://www.100md.com
7改善口腔环境
上榜理由：很多人有一定程度的口臭，以为每天跟别人见面的时候吃吃口香糖就行了。实际上，口臭在一定程度上反映了你的牙齿有或多或少的病因。在这个时候，应该积极地咨询口腔医生，不要等严重了才去看病。
温馨提示：有条件的话，最好半年左右洗牙一次。
8做个健康投资
上榜理由：有人为了看病，花费巨资寻求专家、名医，购买好药，看病花费数字惊人，其实只要早期注重健康投资，完全可以减少因疾病而发生的健康消费。
温馨提示：购买一份适合自己的健康保险，因为生病后的支出肯定比之前所做的健康投资费用要高得多，而特殊群体更应该提早加大对健康的投资。
肾部保养引爆男士美容
, http://www.100md.com
柳无原
中医认为，肾是藏精之处，肾的盛衰关系着男士的机体免疫和健康，可以引起男性的遗精、阳痿。可见肾部保养对于人生来说具有至关重要的作用。而肾衰肾虚会表现出与肾相关的机能减退，比如性功能低下、健忘、记忆力减退、精神难以集中、容易骨折、贫血、尿急、尿频、腰酸背痛、腰膝酸软、无故心跳、心慌……等症状。
疗程特色：依从中医经络的理论，配合植物精油及专业的按摩手法，让强肾精油从皮肤渗透至皮下毛细血管及循环系统，同时辅以中华健康香直接给肌肤、穴位、经络带来刺激，疏通经络，调节人体内外阴阳的平衡，从而达到养肾强肾的功效。男士肾部保养对美容师的手法要求很高，点、摇、滚、拿、捏等手法相揉和，充分放松。肾部组织，唤醒肾部细胞：按摩后采用集20多种名贵中草药经无烟碳化特制成的中华健康香进行熏烤，并且有助于排出身体多余水分和毒素，全方位调节各个脏器的功能平衡，提高机体免疫力，增强抵抗力。达到养肾、强肾的目的。可以帮助人体全面温通经络，具有行气血、逐寒湿，温补元气的功效。一个永远清爽，干净利落、衣着光鲜的男人，会让女人有更多的满足感、安全感，似乎也让人们相信他势必有力量迈向成功的道路。因此，各大商家及美容院纷纷推出针对男士的美容保健产品和项目，男士进美容院，不仅是一种时尚，更多的是一种减压与放松的好方法，而专门针对男士开放的美容理疗所便堂而皇之地登场了。这样的会所及美容院装修明亮，干净且整齐，并且为男士设计了一系列的服务项目：如面部护理、肾部保养、刮痧排毒、减啤酒肚、精油按摩、拔火罐……等。而放松减压的保健项目最受欢迎。在节奏繁忙的现代都市中，男人背负着更多的压力，不少人都处于亚健康状态。劳累了一天，放松绷紧的弦，听着音乐，做一个SPA减压护理，所有的疲劳通通不见了!
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疗程步骤
第一步：淋浴(作用：清洁皮肤、放松身体、放下所有的疲劳)
第二步!让顾客喝一杯温开水(作用：帮助精油在体内循环，使体内毒素在循环后随尿液排出。)
第三步：全身精油按摩(作用：用肾部保养精油按摩。彻底放松身体，加速皮肤血液循环，使肌肉放松，恢复轻松状态)
第四步：中华健康香疗(作用：依靠高科技远红外线光波能量设备，加上纯天然植物精油按摩肾部穴位，有暖肾、养肾的功效)
配合产品：暖肾精油
保健要点：
1、香疗美容保健增加青春活力。
, 百拇医药 2、调节脏腑功能、内分泌。
3、针对脏腑衰退，肝肾为先的特点，增强肝肾功能，护肝健脾强肾提高生活质量、延长寿命。
操作方法：1、用烛火点燃中华健康香一头，先上后下，先左再右，先背部后腹部，先躯干后四肢的原则寻找吸药点。
2、找到吸药点后坚持香疗，根据患者的感觉，美容师配合时近时远，近时不及寸，远时可达10厘米，用顺时针或逆时针施之补泻手法，运用“内阴阳”“外阴阳”“内个阴阳”之原则调病机祛顽疾。
3、每周1次或2次，严重者可用3次、4次。
疗程时间：一个半小时。, 百拇医药(朱本浩等)
今年胖了一点，或者是今年老吃快餐了?
没关系，从明年开始，给自己定个饮食计划，拒绝快餐，享受清淡食物。
1办个健身卡
上榜理由：工作太忙，身体太累。这是很多人为自己的懒惰找的借口。实际上，健身教练说：每天只要抽出半个小时左右的时间，就可以锻炼好身体。在2007年，赶快为自己办个健身卡吧。
温馨提示：在选择健身中心的时候，要考虑健身房的空气质量、器械质量及摆放密度、光照、视觉舒适度等。
2做个胃镜
上榜理由：胃癌发病率逐年升高，不健康的饮食习惯成了胃癌促发的一个重要原因。随着冰箱的普及，居民吃隔夜菜和回锅菜的几率相应增加，而且，年轻人家庭的冰箱拥有率明显高于中老年人。
, 百拇医药
温馨提示：胃病对于平时不注意身体的人来说，是最为危险的病因。那么，为了有个健康的身体，赶快去做个胃镜吧。
3去看心理医生
上榜理由：联合国世界卫生组织对健康下的定义为：健康不仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的美好状态或完全安宁。但是长期以来，中国人似乎更关心自身的生理环境，对营养保健、锻炼强身投入了极大热情，却忽视了对健康同样重要的心理环境——稳定的情绪、愉悦的精神、坚定的意志。
温馨提示：对心理健康的重视，标志着社会的文明程度，不断进步的社会期待着心理咨询步入正轨，人们也一定会越来越意识到心理咨询的重要。请在2007年平平静静地说一句：“我去看心理医生。”
4做个饮食计划
上榜理由：今年胖了一点，或者是今年老吃快餐了?没关系，从明年开始，给自己定个饮食计划，拒绝快餐，享受清淡食物。还要忌暴饮暴食，给自己做个定时定量的饮食计划，不挑食，不偏食。
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温馨提示：每天一杯奶，就能满足每天人体8种必需氨基酸需求量的50%，同时也补充了必要的蛋白质。每周一餐海鱼，因为海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有明显的降血脂作用，可保护血管和增加血流量，防止冠心病的发生。
5拒绝盲目减肥
上榜理由：“太平公主”迅速蹿红，最高的性感境界被标注为“骨感”。
温馨提示：盲目减肥有害身体健康。
6建立个人健康档案
上榜理由：“管理健康”是一个听起来有些新鲜的词汇，其实很多人已经开始应用健康管理来拯救自己的身体状况。因而，健康完全是可以通过管理来实现的。
温馨提示：在平时，我们就给自己建立起一份健康档案，这如同一个数据资料库一样，将个人既往疾病史、药物治疗史记录在案，有效预防保健。
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7改善口腔环境
上榜理由：很多人有一定程度的口臭，以为每天跟别人见面的时候吃吃口香糖就行了。实际上，口臭在一定程度上反映了你的牙齿有或多或少的病因。在这个时候，应该积极地咨询口腔医生，不要等严重了才去看病。
温馨提示：有条件的话，最好半年左右洗牙一次。
8做个健康投资
上榜理由：有人为了看病，花费巨资寻求专家、名医，购买好药，看病花费数字惊人，其实只要早期注重健康投资，完全可以减少因疾病而发生的健康消费。
温馨提示：购买一份适合自己的健康保险，因为生病后的支出肯定比之前所做的健康投资费用要高得多，而特殊群体更应该提早加大对健康的投资。
肾部保养引爆男士美容
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柳无原
中医认为，肾是藏精之处，肾的盛衰关系着男士的机体免疫和健康，可以引起男性的遗精、阳痿。可见肾部保养对于人生来说具有至关重要的作用。而肾衰肾虚会表现出与肾相关的机能减退，比如性功能低下、健忘、记忆力减退、精神难以集中、容易骨折、贫血、尿急、尿频、腰酸背痛、腰膝酸软、无故心跳、心慌……等症状。
疗程特色：依从中医经络的理论，配合植物精油及专业的按摩手法，让强肾精油从皮肤渗透至皮下毛细血管及循环系统，同时辅以中华健康香直接给肌肤、穴位、经络带来刺激，疏通经络，调节人体内外阴阳的平衡，从而达到养肾强肾的功效。男士肾部保养对美容师的手法要求很高，点、摇、滚、拿、捏等手法相揉和，充分放松。肾部组织，唤醒肾部细胞：按摩后采用集20多种名贵中草药经无烟碳化特制成的中华健康香进行熏烤，并且有助于排出身体多余水分和毒素，全方位调节各个脏器的功能平衡，提高机体免疫力，增强抵抗力。达到养肾、强肾的目的。可以帮助人体全面温通经络，具有行气血、逐寒湿，温补元气的功效。一个永远清爽，干净利落、衣着光鲜的男人，会让女人有更多的满足感、安全感，似乎也让人们相信他势必有力量迈向成功的道路。因此，各大商家及美容院纷纷推出针对男士的美容保健产品和项目，男士进美容院，不仅是一种时尚，更多的是一种减压与放松的好方法，而专门针对男士开放的美容理疗所便堂而皇之地登场了。这样的会所及美容院装修明亮，干净且整齐，并且为男士设计了一系列的服务项目：如面部护理、肾部保养、刮痧排毒、减啤酒肚、精油按摩、拔火罐……等。而放松减压的保健项目最受欢迎。在节奏繁忙的现代都市中，男人背负着更多的压力，不少人都处于亚健康状态。劳累了一天，放松绷紧的弦，听着音乐，做一个SPA减压护理，所有的疲劳通通不见了!
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疗程步骤
第一步：淋浴(作用：清洁皮肤、放松身体、放下所有的疲劳)
第二步!让顾客喝一杯温开水(作用：帮助精油在体内循环，使体内毒素在循环后随尿液排出。)
第三步：全身精油按摩(作用：用肾部保养精油按摩。彻底放松身体，加速皮肤血液循环，使肌肉放松，恢复轻松状态)
第四步：中华健康香疗(作用：依靠高科技远红外线光波能量设备，加上纯天然植物精油按摩肾部穴位，有暖肾、养肾的功效)
配合产品：暖肾精油
保健要点：
1、香疗美容保健增加青春活力。
, 百拇医药 2、调节脏腑功能、内分泌。
3、针对脏腑衰退，肝肾为先的特点，增强肝肾功能，护肝健脾强肾提高生活质量、延长寿命。
操作方法：1、用烛火点燃中华健康香一头，先上后下，先左再右，先背部后腹部，先躯干后四肢的原则寻找吸药点。
2、找到吸药点后坚持香疗，根据患者的感觉，美容师配合时近时远，近时不及寸，远时可达10厘米，用顺时针或逆时针施之补泻手法，运用“内阴阳”“外阴阳”“内个阴阳”之原则调病机祛顽疾。
3、每周1次或2次，严重者可用3次、4次。
疗程时间：一个半小时。, 百拇医药(朱本浩等)