宋美龄还有一个良好的习惯，就是清晨起床以后，她一般都要到室外呼吸新鲜空气，然后她会面对官邸里的碧绿草坪多咳嗽几声，这种方式其实也同样是在排毒。

    宋美龄在多年的官邸生活中，不仅延用了许多中国宫廷中有益的养生手段，借以保护自己的颜容不受损害，强健身体的各部器官，同时，她还自己发明了许多只有她才会享用的保健措施，例如宋美龄经常都要进行的“灌肠”，便是此前闻所末闻的特殊保健习惯。

    台湾作家王丰先生在他所著的《美丽与哀愁——宋美龄》一书中，曾经对此加以叙述。他是以一位化名为K的随从所亲历的事实来回忆记述的，王丰写道：但，宋美龄有这样的习惯，却是我(K随从——引者注)闻所未闻的奇闻——灌肠。从年轻时代开始，宗美龄就习惯以每天定时灌肠的方式，用灌肠器具，使自己不费什么大的力气，就可以完成人类每天的通便大事。这件‘浩大工程’基本上是郭副官的例行工作，其他人偶尔也有代班的时候。第一次见到的时候，觉得简直是不可思议，世界上怎么会有这样的器具呢?宋美龄怎么会用这样的方式处理自己的每日大事?后来，我从旁看过夫人操作过一次，我才知道 ......