有关专家多年的观察研究证实，阅读是锻炼记忆的最佳方法，因为阅读可以调动所有的功能，如注意力、视觉、想象力、语言等，这些功能的互促互补，无疑是锻炼记忆的最佳方法。

    (一)人有三种记忆

    说到记忆，人们很自然地便会想到大脑。其实，记忆是个很复杂的生命生理现象。

    俄罗斯生物学家亚历山大·卡缅斯基近日得出结论：人的记忆不只是一种，而是三种。

    1、遗传记忆——人的第一记忆

    在精卵结合，形成人胚胎刹那间起，卵细胞和精细胞便已记录下任何一种生物的构成与活动原理，并且它们将这一“活动规则”作为一组基因世代相传下去，因而也就有了人的第一记忆——遗传记忆。

    遗传记忆有一种顽强的惰性，而且难有改变。不过这倒是件好事，不然的话，每下一代都不像自己的父母，那自然界也会大乱。

    遗传记忆的信息容量非常大，约为lO的10次幂个信息单位。但记录下一个人的构成信息单位，总共只需其基因的2%，其余的98%大部分做为自然界的储存记忆而以应天之不测——如人类的生存条件难以维继时，自然界的这些储存记忆便会有备而发，使人类得以继续生息繁衍。

    遗传记忆，严格来讲 ......