张丰毅，这个荧幕上的硬汉、舞台上的前苏联军官，在生活中也是一个作风硬朗的汉子，每次在健身中心一练就是几个小时，按照教练的话说“相当专业”。

    问：您是从什么时候开始有意识的健身的呢?

    张：我从十几岁就开始锻炼，那时候在云南省东川市文工团，跑步、翻跟头什么的没少练，后来锻炼就成为一种习惯了。去年开始在青鸟健身中心健身，算是比较系统的练习。

    问：现在一直坚持在健身房练吗?

    张：从去年开始一直是的，每周大概会去三四次。

    问：感觉在健身房练习的效果明显吗?

    张：明显啊，健身房里有教练根据你的身体情况为你设置相应的课程，今天练肩背部肌肉，明天练腹肌，后天练腿部肌肉……安排得很科学，针对性非常强，效果非常明显，最显著的效果就是肌肉的块头大了。

    问：在健身房感觉如何?

    张：一方面教练很专业，一方面健身房里面气氛很好，大家伙都练得热火朝天的，而且有很多身材很好的俊男美女在健身房锻炼。很养眼(笑)。

    问：能给我们的读者在进健身房之前提一些建议吗?

    张：主要看你自己哪方面需要改善，太瘦的要练肌肉，从肩背开始，身体弱的就去跑步，反正锻炼只有好处，特别是男孩，不锻炼硬不起来。

    问：在健身房经常重复同样的动作 ......