活血化淤食疗
鸡血藤木瓜豆芽汤
[材料搭配]鸡血藤20克、猪油少许、木瓜10克、食盐少许、黄豆芽250克。
[科学食方]佐餐食用。
[制作过程]1.将木瓜剖开，清洗干净；黄豆芽洗净备用。
2.将鸡血藤、木瓜煎水去渣，放入黄豆芽、猪油同煮汤。
3.熟后再加食盐即可。
[温馨提示]选购鸡血藤时，以中等条粗如竹竿、略有纵棱、质硬、色棕红、刀切处有红黑色汁痕者为佳；以云南产品为佳。置于通风干燥处，防霉防蛀。
[功效]清除湿热，活血通络。
泽兰活血止痛粥
[材料搭配]泽兰10克、白芍15克、黄芪l 5克、粳米100克、当归15克、红糖适量。
[科学食方]早晚温热食用，于月经前连服7日。
[制作过程]1.将黄芪、当归、白芍、泽兰水煎15分钟。
2.然后去渣取汁，放入粳米煮粥。
3.将熟烂时加入适量红糖即可。
[温馨提示]无淤血者慎用。
[功效]补气血，健脾胃，止疼痛。
白参姜黄鳖甲汤
[材料搭配]白参20克、当归25克、川芎25克、姜黄15克、赤芍15克、茯苓15克、鸡内金15克、鳖甲10克、柴胡10克、青皮15克、白术10克、甘草5克。
[科学食方]分2次饮用、空腹温服。
[制作过程]1.哿鳖甲、鸡内金捣碎。
2.先煎鳖甲、鸡内金30分钟，再兑入其它药。
3.用慢火煎2次，取药液300毫升。
[温馨提示]姜黄有破血行气的功能，血虚而无气虚、血淤者忌服。
[功效]活血柔肝，健牌益气，软坚消痞。
五灵脂红花蒸鲈鱼
[材料搭配]五灵脂9克、红花6克、桃仁9克、鲈鱼1条、姜5克、葱5克、盐5克、绍酒10毫升。
[科学食方]每日1次。
[制作过程]1.把五灵脂、红花，桃仁洗净。
2.将鲈鱼洗净；姜切丝，葱切段。
3.把鲈鱼放在蒸盆内，加入盐、绍酒、姜丝、葱段和五灵脂、桃仁、红花，注入清水150毫升；把蒸盆置蒸笼内蒸35分钟即成。
[温馨提示]血虚无淤滞者忌用，五灵脂不要与人参同用。
[功效]活血祛淤，消肿止痛。
骨碎补粥
[材料搭配]骨碎补10克、合欢皮10克、粟米100克、红糖适量。
[科学食方]每日早、晚趁热服食，食用时可加适量红糖调味，3～5日为1疗程。阴虚内热或无淤血症状者不宜服用本粥。
[制作过程]1.将骨碎补、合欢皮水煎，取汁去渣备用。
2.把粟米淘洗干净。
3.粟米下锅后，入药汁煮成稀粥，加红糖调味即可。
[温馨提示]选购骨碎补时，以条大、色棕、毛绒少者为佳。置于干燥处贮存。
[功效]活血祛淤，消肿止痛。
补益活血酒
[材料搭配]刘寄奴10克、赤芍10克、白芍10克、鸡血藤10克、泽兰10克、苏木10克、淮牛膝10克、女贞子10克、菟丝子10克、枸杞子10克、柴胡6克、米酒100毫升。
[科学食方]量随意，一日一次。
[制作过程]1.上药共捣碎，装入洁净的布袋中，扎紧袋口。
2.把布袋放入干净的瓦罐中，加米酒置于阴凉干燥处，经常摇动。
3.一般2周后可以饮用。
[温馨提示]气血虚弱、脾虚作泄者忌服。
[功效]补益肝肾，活血调经，促进排卵。, 百拇医药(祝书华)
[材料搭配]鸡血藤20克、猪油少许、木瓜10克、食盐少许、黄豆芽250克。
[科学食方]佐餐食用。
[制作过程]1.将木瓜剖开，清洗干净；黄豆芽洗净备用。
2.将鸡血藤、木瓜煎水去渣，放入黄豆芽、猪油同煮汤。
3.熟后再加食盐即可。
[温馨提示]选购鸡血藤时，以中等条粗如竹竿、略有纵棱、质硬、色棕红、刀切处有红黑色汁痕者为佳；以云南产品为佳。置于通风干燥处，防霉防蛀。
[功效]清除湿热，活血通络。
泽兰活血止痛粥
[材料搭配]泽兰10克、白芍15克、黄芪l 5克、粳米100克、当归15克、红糖适量。
[科学食方]早晚温热食用，于月经前连服7日。
[制作过程]1.将黄芪、当归、白芍、泽兰水煎15分钟。
2.然后去渣取汁，放入粳米煮粥。
3.将熟烂时加入适量红糖即可。
[温馨提示]无淤血者慎用。
[功效]补气血，健脾胃，止疼痛。
白参姜黄鳖甲汤
[材料搭配]白参20克、当归25克、川芎25克、姜黄15克、赤芍15克、茯苓15克、鸡内金15克、鳖甲10克、柴胡10克、青皮15克、白术10克、甘草5克。
[科学食方]分2次饮用、空腹温服。
[制作过程]1.哿鳖甲、鸡内金捣碎。
2.先煎鳖甲、鸡内金30分钟，再兑入其它药。
3.用慢火煎2次，取药液300毫升。
[温馨提示]姜黄有破血行气的功能，血虚而无气虚、血淤者忌服。
[功效]活血柔肝，健牌益气，软坚消痞。
五灵脂红花蒸鲈鱼
[材料搭配]五灵脂9克、红花6克、桃仁9克、鲈鱼1条、姜5克、葱5克、盐5克、绍酒10毫升。
[科学食方]每日1次。
[制作过程]1.把五灵脂、红花，桃仁洗净。
2.将鲈鱼洗净；姜切丝，葱切段。
3.把鲈鱼放在蒸盆内，加入盐、绍酒、姜丝、葱段和五灵脂、桃仁、红花，注入清水150毫升；把蒸盆置蒸笼内蒸35分钟即成。
[温馨提示]血虚无淤滞者忌用，五灵脂不要与人参同用。
[功效]活血祛淤，消肿止痛。
骨碎补粥
[材料搭配]骨碎补10克、合欢皮10克、粟米100克、红糖适量。
[科学食方]每日早、晚趁热服食，食用时可加适量红糖调味，3～5日为1疗程。阴虚内热或无淤血症状者不宜服用本粥。
[制作过程]1.将骨碎补、合欢皮水煎，取汁去渣备用。
2.把粟米淘洗干净。
3.粟米下锅后，入药汁煮成稀粥，加红糖调味即可。
[温馨提示]选购骨碎补时，以条大、色棕、毛绒少者为佳。置于干燥处贮存。
[功效]活血祛淤，消肿止痛。
补益活血酒
[材料搭配]刘寄奴10克、赤芍10克、白芍10克、鸡血藤10克、泽兰10克、苏木10克、淮牛膝10克、女贞子10克、菟丝子10克、枸杞子10克、柴胡6克、米酒100毫升。
[科学食方]量随意，一日一次。
[制作过程]1.上药共捣碎，装入洁净的布袋中，扎紧袋口。
2.把布袋放入干净的瓦罐中，加米酒置于阴凉干燥处，经常摇动。
3.一般2周后可以饮用。
[温馨提示]气血虚弱、脾虚作泄者忌服。
[功效]补益肝肾，活血调经，促进排卵。, 百拇医药(祝书华)