“好雨知时节，当春乃发生”。春雨在早春降临，有利万物生长。这里，就有一个时机问题。在万物播种、生长之时，没有雨水；等到草木枯萎死亡了，再大雨磅礴，显然错失良机。身体保健也一样，掐准了时机，能够起到事半功倍的效果。如果时机不对，效果会明显减弱甚至适得其反。

    那么，在日常生活中，在哪些时间段适合哪种保健活动呢?

    刷牙的最佳时间

    饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣 ......