最近时常听到减法生活这个词，它是一种生活方式，一种全民参与的绿色公益行动，倡导人们在生活中：节约一度电，少开一天车，减去太多的烦恼和欲望，减去对环境不必要的破坏，从而还我们一个安宁、纯净的灵魂，同时保护我们赖以生存的地球母亲。

    其实，我们都能遵循减法生活的理念，不仅仅会减少对环境不必要的破坏，给我们带来安宁、纯净的灵魂，更会为我们的健康增光添彩。

    减法生活一

    多吃天然食物。少吃加工程度高的食物

    英国营养学家帕特里克·霍尔福德建议我们，选择食物时多选择“天然的，新鲜的，完整的”，因为天然食物加工程度低，营养素含量高，并含有丰富的生物活性物质。举个最简单的例子，新鲜的苹果，含有较多的钾、维生素、苹果酸、果胶和苹果多酚等生物活性物质 ......