金晶:有好心态才有好身体
在北京奥运会火炬巴黎站传递中，27岁的独腿女青年金晶用身体与生命抢夺火炬，维护了祖国的尊严。她的英勇壮举为全国老百姓所熟知。
谈到身体残疾时，金晶说：“人可以有残疾，但精神不能有残缺。人可以有不幸，但人生不能因不幸而失去光芒。”为了更好的发挥人生的作用，金晶十分注意“充电”。她每天都坚持阅读书籍两个小时以上。她认为，这不仅能帮助自己积累知识，更重要的是，能帮助她更加积极的面对人生。
金晶在健康上有三点做法：第一，心态好是健康的第一要素。生活中金晶也会遇到各种困难与不如意。“不开心的事，莫憋在心里。我是个直性子的人，总要把它讲出来，因此内心没有纠结，没有疙瘩，没有心理负担，精神状态特别好。这对生理上的健康也产生了较好的影响。”
第二，善于调节。金晶说：人当然要以工作、事业为中心，但不能一种生活方式到底，要善于转换生活方式。“我忙完了工作后，业余时间喜欢阅读书籍、看电影、玩游戏、拍照片、散步等。这种有劳有逸、一张一弛的生活，使我绷紧的神经、疲劳的身子得到了恢复，为今后继续工作创造了条件。”
第三，拒绝坏习惯。金晶认为，坏习惯是致病的重要原因。要想不生病、少生病，生活中就要远离坏习惯。这些坏习惯包括偏食、食不洁食品、打乱生物钟、憋尿憋便、喜欢烟酒、不懂得冷暖替换衣服、喜欢乱服药等。“这些坏习惯我一个也没有。”金晶说。(祝天泽)
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