人们要想活得有质量，活得更长久，不是仅靠一朝一夕的调养、进补等就可以的，需要一个长期的积累过程。世界上最有效的长寿秘诀，就是保持良好的生活方式。

    国医大师张琪可谓深谙养生之道。多年来，他始终坚持用中医理论指导日常生活，因此，虽然已近90岁高龄，仍然鹤发童颜、心康体健。

    张教授认为病从口入，饮食很重要。情志也很重要，精神愉快的人健康长寿，越不满足的人越容易生病。体育活动每天要坚持，根据个人体力 ......