美国加利福尼亚大学的一份研究显示，睡眠有助于帮助增强抗压性。

    当我们睡眠进/KREM(是一个睡眠的阶段，眼球在此阶段会快速移动，在这个阶段，大脑神经元的活动与清醒的时候相同)阶段的时候，我们大脑的压力系统停止运行，而理性思考系统开始运行，这个过程会帮助我们重新分析看待过去一天所经历的痛苦，但这却是一个舒缓的过程，它能够慢慢的去除那些尖锐痛苦的情绪体验。

    研究者马修-沃克说：“经历REM睡眠中对情感经历的处理 ......