美国医学专家总结的“2014全年保健12招”，告诫老人每个月应该注意的重点保健事项，以确保全年身体健康。

    1月：护眼

    感觉一丝醉意、不舒服或昏昏欲睡？这不是醉酒所致。服用非处方安眠药也可能会出现类似醉酒症状。从1月开始应制定并落实正常睡眠时间表，应避免过量饮用咖啡、白天小睡不宜过长、应经常锻炼和减轻压力。美国梅奥诊所建议遵守“20/20/20规则”：每隔20分钟，花20秒的时间，远眺至少20英尺(约合6米)以外的东西。

    2月：牙线洁齿

    使用牙线清洁牙齿有助于防止认知障碍症 ......