在工作和生活等方面高标准、严要求的完美主义，在很多人看来值得称道。但多项研究发现，太过追求完美不仅会导致压力倍增，而且会带来多种健康问题。

    加拿大约克大学健康心理学家戈登·弗莱特博士将“完美主义者”分为三类：自我导向型(对自己高标准严要求)，他人导向型(对身边人严格要求)和社会导向型(相信父母、老板或同事等其他人，并对别人要求完美) ......