冷静是增寿剂
明朝万全《养生四要》中云:“心常清净则神安,神安则精神皆安,以此养生则养,没世不殆。”“心劳则神不安,神不安则精神皆危,使道闭塞不通,形乃大伤,以此养生则殃。”现代医学认为:清净养神,是人体的一种“健康充电”,也是一种良好的生活方式。因此,要想健康长寿,就要避免负性情绪对身体的刺激,而心静是避免负性情绪刺激的最好办法。要心静,就要加强思想修养,培养高尚道德情操,不贪求,不要整天胡思乱想,使大脑从各种个人的欲望和私心杂念中解脱出来。
科学家最新研究发现:心脏衰老是影响人类寿命的主要原因。如果一个人活到70岁,心脏平均每分钟搏动72次,则此人心脏要跳25亿次。据研究,如果使人的体温下降,每分钟心搏可以减到60次,从而可以延长心脏寿命。要想降低人的体温,最好的办法是经常保持头脑冷静,不发火,不烦躁,更不要暴跳如雷。凡事要放宽心,要心平气和,这样会使体温相对下降,心脉稳定,心境欢畅,对养生大有益处。
总之,无论遇到多大的误解和不公,只要保持心中的冷静,即使我们满头白发、一脸菊花,也依然美丽年轻。, http://www.100md.com
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