专家介绍，古人把“立秋”当作夏秋之交的重要时刻，一直非常重视这个节气。进入秋季后，昼夜温差大身体也会有些虚弱，养生保健方法不可随意，而且秋天多发感冒、咽喉炎、红眼病、过敏等疾病，该如何预防呢?秋季养生“九防”和“九饮”教你养生之道。

    秋零“九防”养生

    度过了暑热难挨的盛夏，时下已经进入秋天。从初秋到深秋，人们应该如何度过秋天?衣食起居等方面有哪些是需要多加关照和防范的地方?医生的忠告是不能当作耳旁风的，尤其对于那些体弱多病的人。

    “白露不露”防秋寒

    白露过后，气候逐渐变凉，一早一晚更添寒意，如果这时再赤膊露体，就容易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。因秋气主燥，燥易伤肺。如因着凉而使免疫力下降，无力抵御外邪，则会出现肺及呼吸道疾病，如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎等，若风邪侵犯经络筋骨，使筋络阻痹。可出现四肢痹症。

    慎食秋瓜防坏肚

    民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患，却已使肠胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果 ......