白菜素有“菜中之王”的美名。白菜中含有丰富的维生素，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果，防止女性发生乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收。白菜中的纤维素能起到润肠、促进排毒的作用。

    【美体指数】☆☆☆☆☆

    【美体成分】膳食纤维、维生素c

    【食材热量】17千卡/100克

    【美体功效】大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素 ......