给中老年朋友的奇效老偏方——增强免疫力
香椿，提升免疫力的香饽饽
香椿原产于中国，又名香椿芽。它不仅营养丰富，且具有较高的药用价值。下面就为大家介绍几种具有保健功效的香椿小吃。
1.煎香椿饼：面粉500克，腌香椿250克，鸡蛋3枚，葱花适量。将香椿切段，面粉调糊，加入鸡蛋、葱花、料酒，和香椿拌匀；平锅放油烧热， 舀入一大匙面糊摊薄，煎至两面变黄即成。有健胃理气、滋阴润燥、润肤健美之功。适用于体虚、纳差、头发干黄、四肢倦怠、大便不畅等人食用。
2.麻油拌香椿：香椿250克，洗净，入沸水焯透，沥水切碎，加入精盐、麻油，拌匀即成。具有清利湿热、宽肠通便之功，可治疗尿黄、便结、咳嗽痰多、脘腹胀满、大便干结等病症。
3.香椿炒鸡蛋：香椿250克，鸡蛋5枚。将香椿洗净，下沸水稍焯，捞出切碎；鸡蛋磕入碗内搅匀，将油锅烧热，倒入鸡蛋炒成块，放入香椿炒匀，加精盐，炒至蛋熟即成。具滋阴润燥、泽肤健美之功效。可提高人体抗病能力，并能治疗虚劳、吐血、 目赤肿痛、秃发等。
, http://www.100md.com
此外，民间也有许多治病保健验方。如用香椿捣烂取汁抹面，可滋润肌肤、美容护颜；取香椿100克，水煎服，可治疗赤白痢疾；取香椿叶、大蒜等量，加食盐少许，共捣烂，涂于患部，可治疮痈肿毒；香椿叶捣烂，用酒冲服，可治唇舌生疮等。
增强免疫力，经络保健用捏脊
中医认为，脊柱是人体的生命支柱，是阳气的运行枢纽，捏脊疗法是连续捏拿脊柱部分的肌肤，来预防和治疗疾病的一种治疗方法。操作的时候，患者取俯卧位，术者两手沿着患者脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕颈部，一般从长强穴开始，一直捏到大椎穴或风府穴，重复3～5遍。
具体方法如下：
1.用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向项枕部推移。
2.手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合，挟持肌肤，拇指在前，食指在后。然后拇指向后捻动，食指向前推动，边捏边向项枕部推移。
, 百拇医药
捏脊疗法有调整阴阳，疏通经络，促进气血运行，改善脏腑功能，增强机体抵抗力等作用。常用于食欲不振、消化不良、便秘、腹泻、失眠、感冒、咳嗽、机体抵抗力低下等，也可作为保健按摩的方法使用。
需要注意的是，捏脊一般在空腹时进行，饭后不宜立即捏拿，需休息2小时后再讲行。
白茯苓，全面提升你的免疫力
白茯苓是一种常见的中药。为药材茯苓块切去赤茯苓后的白色部分，通常为中药饮片。茯芦功效十分多：健脾、安神、镇静、利尿，可以说是能全方位地增强人体的免疫能力，被誉为中药“四君八珍”之一。
白茯苓有多种食用方法，最简单的是把茯苓切成块之后煮着吃；另外，可以把茯苓打成粉，放入即将煮熟的粥中，这样更容易被人体吸收。
对于中老年人，茯苓具有补益的功效，但对于正处在生长发育期的儿童与青少年就不太适合了。因为孩子处在发育阶段，茯苓的补益功能正好与肝的生发之气相抗衡，所以不利于生长发育。
, 百拇医药
提高免疫力，多喝天然果汁
试试这些为提高你的免疫力专门研制的橙汁搭配。
1.橙汁100毫升+葡萄汁50毫升+柠檬汁5毫升
功效：可帮助增强免疫功能，协助补养气血，帮助防治感冒或肺炎。
2.甘蓝菜汁80～100毫升+深色莴苣叶汁50毫升
功效：可帮助防治病毒感染，一般服后效果良好，不少人可立即感到明显改善。易腹泻或者处于生理期的女性就不宜喝。
裸睡进行时，增强人体免疫力
裸睡是无需任何费用的绿色养生保健方法，科学的裸睡不仅能够提高睡眠质量，还具有令人惊喜的奇特养生功效。裸睡能使人在不知不觉间得到很好的调理与保养，增强自身的免疫力。, 百拇医药(李春深)
香椿原产于中国，又名香椿芽。它不仅营养丰富，且具有较高的药用价值。下面就为大家介绍几种具有保健功效的香椿小吃。
1.煎香椿饼：面粉500克，腌香椿250克，鸡蛋3枚，葱花适量。将香椿切段，面粉调糊，加入鸡蛋、葱花、料酒，和香椿拌匀；平锅放油烧热， 舀入一大匙面糊摊薄，煎至两面变黄即成。有健胃理气、滋阴润燥、润肤健美之功。适用于体虚、纳差、头发干黄、四肢倦怠、大便不畅等人食用。
2.麻油拌香椿：香椿250克，洗净，入沸水焯透，沥水切碎，加入精盐、麻油，拌匀即成。具有清利湿热、宽肠通便之功，可治疗尿黄、便结、咳嗽痰多、脘腹胀满、大便干结等病症。
3.香椿炒鸡蛋：香椿250克，鸡蛋5枚。将香椿洗净，下沸水稍焯，捞出切碎；鸡蛋磕入碗内搅匀，将油锅烧热，倒入鸡蛋炒成块，放入香椿炒匀，加精盐，炒至蛋熟即成。具滋阴润燥、泽肤健美之功效。可提高人体抗病能力，并能治疗虚劳、吐血、 目赤肿痛、秃发等。
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此外，民间也有许多治病保健验方。如用香椿捣烂取汁抹面，可滋润肌肤、美容护颜；取香椿100克，水煎服，可治疗赤白痢疾；取香椿叶、大蒜等量，加食盐少许，共捣烂，涂于患部，可治疮痈肿毒；香椿叶捣烂，用酒冲服，可治唇舌生疮等。
增强免疫力，经络保健用捏脊
中医认为，脊柱是人体的生命支柱，是阳气的运行枢纽，捏脊疗法是连续捏拿脊柱部分的肌肤，来预防和治疗疾病的一种治疗方法。操作的时候，患者取俯卧位，术者两手沿着患者脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕颈部，一般从长强穴开始，一直捏到大椎穴或风府穴，重复3～5遍。
具体方法如下：
1.用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向项枕部推移。
2.手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合，挟持肌肤，拇指在前，食指在后。然后拇指向后捻动，食指向前推动，边捏边向项枕部推移。
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捏脊疗法有调整阴阳，疏通经络，促进气血运行，改善脏腑功能，增强机体抵抗力等作用。常用于食欲不振、消化不良、便秘、腹泻、失眠、感冒、咳嗽、机体抵抗力低下等，也可作为保健按摩的方法使用。
需要注意的是，捏脊一般在空腹时进行，饭后不宜立即捏拿，需休息2小时后再讲行。
白茯苓，全面提升你的免疫力
白茯苓是一种常见的中药。为药材茯苓块切去赤茯苓后的白色部分，通常为中药饮片。茯芦功效十分多：健脾、安神、镇静、利尿，可以说是能全方位地增强人体的免疫能力，被誉为中药“四君八珍”之一。
白茯苓有多种食用方法，最简单的是把茯苓切成块之后煮着吃；另外，可以把茯苓打成粉，放入即将煮熟的粥中，这样更容易被人体吸收。
对于中老年人，茯苓具有补益的功效，但对于正处在生长发育期的儿童与青少年就不太适合了。因为孩子处在发育阶段，茯苓的补益功能正好与肝的生发之气相抗衡，所以不利于生长发育。
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提高免疫力，多喝天然果汁
试试这些为提高你的免疫力专门研制的橙汁搭配。
1.橙汁100毫升+葡萄汁50毫升+柠檬汁5毫升
功效：可帮助增强免疫功能，协助补养气血，帮助防治感冒或肺炎。
2.甘蓝菜汁80～100毫升+深色莴苣叶汁50毫升
功效：可帮助防治病毒感染，一般服后效果良好，不少人可立即感到明显改善。易腹泻或者处于生理期的女性就不宜喝。
裸睡进行时，增强人体免疫力
裸睡是无需任何费用的绿色养生保健方法，科学的裸睡不仅能够提高睡眠质量，还具有令人惊喜的奇特养生功效。裸睡能使人在不知不觉间得到很好的调理与保养，增强自身的免疫力。, 百拇医药(李春深)
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