巧滋补除阴虚盗汗 /女性经期饮酒易引发肝损害
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盗汗，是指人在熟睡以后不知不觉地出汗，时多时少，严重时衣服湿透，醒来时汗流自止，常伴有内心烦热、两颊潮红、失眠、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等症状。此症以小儿与青年、壮年最为多见，部分体虚老年人也时有发生。中医认为盗汗是身体阴虚的一种表现，大多是由于阴虚内热、阴津外泄而为汗。中医治则为滋阴降火止汗，中医食疗以滋阴补益为主。建议多选食葡萄、莲子心、金樱子、鸭肉、猪腰、乌鱼、蚌肉、蚬肉、番茄、菠菜、山药、莲子、大枣、银耳、鸭肉、鸡蛋等。常用食疗方有如下：
冬虫草炖老鸭：老雄鸭1只去皮和内脏，洗净，冬虫草10～15克，放鸭腹内，加清水适量，炖1小时左右，调味分次服食。
饴糖鸡：母鸡1只，生地20克，饴糖60克。将鸡宰洗干净，再把生地、饴糖纳入鸡肚内，隔水蒸熟服食。
核桃莲肉糊：取核桃仁、莲肉各30克，黑豆、淮山各15克，混匀，共研成细末，煮成糊吃。可根据个人的爱好加冰糖或食盐调成甜味或咸味。
百合蜂蜜蒸：百合、蜂蜜各100克，蒸1小时后取出放凉，每日早、晚各服1汤匙。或用百合煮大米粥，吃时加蜂蜜。
黑大豆小麦汤：黑大豆15克，浮小麦50克 ......
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