学会擤鼻涕
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无论在哪里，时常可听到有人在咳嗽或是擤鼻涕，有些人更为自己频频流出的鼻涕困扰不已，有时候想擤又擤不出来，想吸进去也不行，鼻塞的滋味实在痛苦。
耳鼻喉科学专家认为，感冒时鼻粘膜上皮会遭到破坏，粘膜中的腺体会加强“工作”，血管会充血，鼻涕或鼻水会增加；鼻窦炎等会把鼻窦出口塞住，分泌物也会增加，这种种因素都会造成鼻涕增多。
擤鼻涕虽然是个小动作，可是因为擤鼻涕不当造成耳朵受损，甚至把耳膜冲破的病例也不罕见，尤其是小朋友，不懂得怎样擤鼻涕，常搞得父母在旁边直着急，却帮不上忙。有了鼻涕怎么办?有人说擤鼻涕不好，最好还是吸进再从嘴巴吐出来，有人说无论如何还是要擤出来。
专家认为，有鼻涕的时候最好不用力倒吸，否则鼻涕可能会从耳咽管进入中耳部位，造成中耳的感染或积水。小孩子由于不太会表达，如果他感冒了，同时变得听力较差或是注意力不集中，家长就要特别小心是否因为小孩不会擤鼻涕而影响到耳朵的功能。
擤鼻涕的时候，不要太用力，用力过大，可使中耳内呈现负压状态，造成鼻涕倒流，细菌就可能吸到中耳内。另外，擤的时候要先用手指按住一个鼻孔，擤另一个，如此一个一个来。小朋友如果不会擤，父母可以帮忙按住其一个鼻孔擤另一个鼻孔，再用同样方法擤另一个鼻孔。
鼻涕或鼻水该怎么清除，要视具体情形而定。如果是一般过敏引起的流鼻水，通常不需用力就会流出来；但如果是鼻窦炎引起较浓稠的鼻涕，此时要擤出来可能就不是那么容易，尤其是通常还不知道如何擤鼻涕的小朋友，常会擤不出来。
碰到这样的情形父母也不要着急，可带小朋友到耳鼻喉科医师处就诊，医师会视需要给小朋友做积极的鼻部治疗，使用器械帮小朋友吸出来。有不少病人不需吃任何药物，靠这样的方法就能痊愈；或者医师会视症状同时给予抗生素治疗，以控制感染，使鼻粘膜分泌物减少。
另外要注意的是，有些小朋友不懂擤鼻涕的方法，用力用错地方，只是一味抓紧鼻子前端，造成鼻中隔前端粘膜受伤甚至流血；也有些小朋友因鼻子易痒，老是用手揉鼻子，造成流鼻血现象。这种情况发生时，父母要知道如何帮孩子擤鼻涕，如果真擤不出来，还是要请医生帮助。 (本栏目责任编辑：王俊聪), http://www.100md.com(楠木)
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