在体育运动过程中，踝关节外侧韧带损伤是较为常见的，损伤后，会不同程度地影响锻炼者的活动功能，如果处理不当，还会给运动者带来终生的痛苦。因此，有效地预防和正确处理踝关节外侧韧带损伤，对保证锻炼效果，促进健康，大有裨益。

    踝关节外侧韧带之所以容易损伤，与踝关节的解剖结构有关。踝关节由胫骨、腓骨下端和距骨组成，距骨体前宽后窄，当足背屈时，较宽的距骨体前部进入踝穴中，踝关节较稳定，不易受伤。而当足跖屈时，较窄的距骨体后部进入踝穴内，可有一定的侧向运动和较大的内翻运动余地，踝关节会显得不稳定。另外，由于内侧三角韧带比外侧韧带坚强 ......