眼看又要到“五一”了，想借长假出游的朋友该打点行装了。在您设计旅行路线、畅想美景佳肴的时候，我们给您提个醒儿，出门在外健康安全第一，希望您能——

    ☆准备篇☆

    独行郎奉献三锦囊

    我友独行郎，极好旅游，自上大学至今年届不惑，年年都要出游至少三次(真正意义上的自费旅游，而不是借出公差的机会游山玩水)。这些年下来，他虽说不上万水千山都走遍，但该去的地方也基本都去过了。他自称独行郎，其实大多数情况还是和友人同游。朋友们也特别爱和他一起出游，为什么，他经验多呗。这不，说起出门前的准备，他立即抛出了3个锦囊。

    锦囊1：出门在外，药箱万万不可少

    居家过日子都得备点常用药，更别说出门在外了。大学二年级夏天的一次狼狈郊游，让我怎么也忘不了。那是个周末的早晨，我们几个同学突发奇想，要骑车去京郊的慕田峪长城。说去就去，我们很快召集了十几个同学。午后，我们先到了怀柔县城，稍事休息，并找了家小餐馆简单吃了些东西，又骑了近20公里的山路。没想到，还没到长城脚下，就有几个同学，也包括我，开始觉得内急。我们知道，可能是吃了不洁的食品，糟糕的是，我们十几个人竟没有一个人想到带药。腹泻的感觉就是我那次旅游最深刻的体验。

    这以后，我知道了药的重要性，并逐渐总结经验教训，备下了一个比较全面的药品单，以方便自己和游伴(您可以根据自己所有在其中选择一二)。

    消炎药：用于呼吸系统、消化系统、泌尿系统等器官感染的药，如复方新诺明、氟哌酸胶囊、头孢氨苄胶囊。

    腹泻药：黄连素、氟哌酸胶囊。

    感冒药：感冒清热冲剂、板蓝根冲剂、VC强力银翘片、霍香正气胶囊。

    胃肠疾病药：胃舒平、多酶片、胃复安、癫茄片。

    抗过敏药：扑尔敏、息斯敏。

    镇静、安眠药：安定。

    防晕车、晕船药：乘晕宁、晕动片。

    止痛药：扑热息痛、复方阿斯匹林。

    伤科药：正红花油、云南白药、伤湿止痛膏、创可贴、紫药水。

    防暑药：仁丹、清凉油、十滴水。

    其他：酒精棉球、纱布、橡皮膏、药棉。

    锦囊2：神州行，远方环境要明了

    住在乡村的朋友想到城里看看，城里人又想体验乡间风情；南方人想触摸冰和雪，北方人要三九天下海。准备去自己不熟悉的远方旅行的朋友，出发前，一定要仔细了解目的地的气候、环境和可能会得的疾病。夏天去南京、重庆、武汉、南昌等有火炉之称的城市要防中暑，老弱人士夏季最好不要去这些地区；冬季到寒冷的北方旅行要密切注意气象预报，带足防寒衣服；去青藏高原的人要事先服些预防高山病的药物 ......