健康长寿，这是祝福老年人时最常用的一个词。健康长寿是一个很复杂的课题，它包括了医学生物学、心理学和社会学等学科，可以说是一项多学科的系统工程。其实，最主要的不是长寿几何，关键在于只有健康地活着，生活才有意义，生命才有价值；所以，长寿必须以健康为前提，在健康的基础上长寿才有生命意义。

    健康的新概念是，不仅生理健康，还要心理健康和具有良好的社会适应能力，这才是完美的健康。

    怎样才能达到这样的健康标准呢？我结合自身的实践体会 ......