“我一年发作了三次尿道感染”，美国科罗拉多市的一位中学教师Patty说道。在报上读到橙子汁能预防此病时，一年前她开始服用，不久，她的病不治而愈。

    橙汁并非惟一能预防疾病的食物。以下是一些分别适合于男士和女士的最佳食物。

    男人食物

    1、番茄酱：男人吃充足的番茄、番茄酱，会帮助他们预防前列腺癌，哈佛大学的研究者认为。他们通过研究47000多个健康男教授的饮食习惯得出此结论。研究发现：每周吃2～4次番茄酱的人，要比普通人得前列腺癌的几率低35%。一种叫番茄素的类胡萝卜素，在番茄中含量较高，起着关键作用。在人体吸收过程中，番茄素应与某种脂肪混合烹制才会更佳。

    2、牡蛎：它具有神奇美味。专家认为，每天吃2～3只牡蛎便可补足人体的锌元素 ......