微风扬，秋雨下，落叶飞，雁鸟归，人情悲。秋天虽然是一个宜人的季节，但是立秋过后，气候逐渐转向干燥，白天的日照减少，气温也开始降低了；枯草落叶，花木凋零，人们不经意间的一瞥，就会引起心中思乡、孤独的凄凉感，产生犹豫、烦躁的情绪。

    中医认为，肺气与秋气相应；肺在志为忧，所以说悲忧容易伤肺。若肺气虚，则人体对不良刺激的耐受性下降，容易使人产生悲凉的情绪。

    秋天阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转变为阴盛，人体阴阳的代谢也开始向阳消阴长过渡。简单地说，秋季养生首要注重的是培养乐观的情绪。保持心情的平静，神志安宁，以避免肃杀之气；收敛神气 ......