最适合夏季的运动项目：快行
天气热了。晚上的温度都节节攀升就更甭提这白天的温度，闷热难耐或是烈日炎炎都会持续一段时间。人们恨不能24小时都躲在空调的屋子了，走几步都大汗淋漓又怎么会有精神锻炼呢？
可俗话说：“冬练三九，夏练三伏”，这说明夏季的运动锻炼对健康起着重要作用。而且在《皇帝内经》中有这样的话：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”，注意其中这句“天厌于日”，其实就是在说夏季属火，是散发的季节，简单的说，夏天是可以大量出汗的季节。因此不要怕热、怕晒，该出汗时要出汗，该运动的时候就要好好运动，让身体出大汗，让汗出痛快，对身体有利无害。
夏季常规运动广为流行
有实验观察发现，夏季常参加锻炼比不锻炼的人，其心脏功能、肺活量、消化功能都要好，而且发病率也较低。但夏天天气炎热，对人体消耗较大，可见夏季参加体育运动时必须讲究方法，合理安排科学的健身才能收到良好的效果。那么夏天有哪些好的运动方法呢？
介绍几个常见并被广泛流行着的运动项目——
游泳，这是大家都会进行的夏季运动之一 ......
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可俗话说：“冬练三九，夏练三伏”，这说明夏季的运动锻炼对健康起着重要作用。而且在《皇帝内经》中有这样的话：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”，注意其中这句“天厌于日”，其实就是在说夏季属火，是散发的季节，简单的说，夏天是可以大量出汗的季节。因此不要怕热、怕晒，该出汗时要出汗，该运动的时候就要好好运动，让身体出大汗，让汗出痛快，对身体有利无害。
夏季常规运动广为流行
有实验观察发现，夏季常参加锻炼比不锻炼的人，其心脏功能、肺活量、消化功能都要好，而且发病率也较低。但夏天天气炎热，对人体消耗较大，可见夏季参加体育运动时必须讲究方法，合理安排科学的健身才能收到良好的效果。那么夏天有哪些好的运动方法呢？
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