孩子饮水有多重要？
在生命运动过程中，水是仅次于氧的重要营养素和生命要素。可以说，没有水就没有生命，人类和其他所有生物都无例外。
由于在生活中可以轻而易举地得到水并且利用它，所以很多人没有意识到水是一种多么重要的营养素。对于喝水这件事，许多人并没有放太多心思，殊不知，喝水是要讲科学的。由于儿童水代谢的特殊生理特点，不科学的饮水对儿童造成的不良影响比成人更大。
喝不够水也会营养不良
实际上，水中蕴含了丰富的营养物质。
“儿童由于生长发育快，对营养需求高，而自身消化吸收功能又尚不完善，正确的膳食行为仍有待建立。据有关资料称，人体需要的5%～20%的微量元素是从水中获得的，而这些成分配比适当，才有利于儿童发育的要求。”北京玛丽妇婴医院的杜晓燕医生说，“除此之外，人体大分子多糖、蛋白质消化水解等等也需要水的参与。”
中国儿童营养与健康总顾问王如文教授说，从胎儿出生以至生长发育的各个阶段，其体内的水大部分是由6个水分子组成的有序水团，被称为“团粒水”，它能够自如地穿过细胞膜，输送营养、排除废物，保持细胞之间正常的信息传送与交换。
可见，水不仅具有构成人体正常组织的功能，还能够运送营养和废物，为生理代谢提供溶液环境，使物质平衡、物质运输吸收更加有效。因此，美国哈佛大学把水排在人类营养结构的第一位。有权威宣称“水是世界上最好的药”。
年龄越小 需水量越大
有人认为，小孩个头小、年龄小，不需要喝太多的水。其实，这是一个误区。
人体所含水分在人体各种组织及器官中占有最大的构成比，水分含量因年龄、性别而又不同。新生儿体液约为体重的75%～80% ......
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由于在生活中可以轻而易举地得到水并且利用它，所以很多人没有意识到水是一种多么重要的营养素。对于喝水这件事，许多人并没有放太多心思，殊不知，喝水是要讲科学的。由于儿童水代谢的特殊生理特点，不科学的饮水对儿童造成的不良影响比成人更大。
喝不够水也会营养不良
实际上，水中蕴含了丰富的营养物质。
“儿童由于生长发育快，对营养需求高，而自身消化吸收功能又尚不完善，正确的膳食行为仍有待建立。据有关资料称，人体需要的5%～20%的微量元素是从水中获得的，而这些成分配比适当，才有利于儿童发育的要求。”北京玛丽妇婴医院的杜晓燕医生说，“除此之外，人体大分子多糖、蛋白质消化水解等等也需要水的参与。”
中国儿童营养与健康总顾问王如文教授说，从胎儿出生以至生长发育的各个阶段，其体内的水大部分是由6个水分子组成的有序水团，被称为“团粒水”，它能够自如地穿过细胞膜，输送营养、排除废物，保持细胞之间正常的信息传送与交换。
可见，水不仅具有构成人体正常组织的功能，还能够运送营养和废物，为生理代谢提供溶液环境，使物质平衡、物质运输吸收更加有效。因此，美国哈佛大学把水排在人类营养结构的第一位。有权威宣称“水是世界上最好的药”。
年龄越小 需水量越大
有人认为，小孩个头小、年龄小，不需要喝太多的水。其实，这是一个误区。
人体所含水分在人体各种组织及器官中占有最大的构成比，水分含量因年龄、性别而又不同。新生儿体液约为体重的75%～80% ......
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