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编号:12679064
卧室健康小讲究
http://www.100md.com 2013年11月1日 大众健康2013年第11期
     卧室,总是能让我门联想起诸如舒适、享受、放松等词汇,因此,对于卧室的格局、家具的摆放都要费尽心思,但是,让卧室变漂亮的同时,千万别忽视一些健康的小讲究。

    如果按每天睡眠8小时算,人的一生中有1/3的时间要在卧室中度过。卧室布置好坏,很可能会影响到每个人的健康。打造一个健康、温馨的卧室,对于我们的健康生活至关重要。

    任何一间卧室的位置都应该尽可能地远离大门。这样,从楼梯间传来的嘈杂声音才不会干扰你的睡眠;其次,你也会觉得自己很安全,有了这种安全感,绝对能提升你睡眠质量。同时最好让厨房和卫生间也离卧室远些,同样是为了避免无关声音的干扰。此外,食物的味道(如果不是在你进餐的时候,而是经常闻到食物的味道)对你的身体和睡眠不仅没有任何帮助,相反还可能有害。通常我们卧室的必要设施包括床、衣柜和梳妆台。

    床在卧室摆放时要方便使用,并且是要让在床上睡觉的人感觉方便。要是一个人(靠墙睡的人)只能通过叫醒另一个人才能下床的话,很难把这叫做“方便”。这种现象在蜜月时和这之后的不长时间还可以,但是,从那以后就开始变得让人气愤了。尝试一下意想不到的摆放床的方法 ......

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