想清五个问题 计划坚持下去
运动是一个容易下决定但却无法坚持的东西。我们经常哀叹本来很完美的运动计划却因种种原因夭折了，最终除了脂肪反弹外，还有心灵上的憔悴和无力之感。
怎样才能将一项本来很健康很积极的运动计划持续下去，以下几个问题也许能够帮助你对此做一些思考，在强身健体之前，先强壮你的“心”：
1.你为什么要运动？
看到别人在运动，然后看看自己日渐臃肿的身躯，突然觉得坚持运动是一个非常好主意，于是自己也立刻给自己制定了一个运动计划？然后磕磕绊绊去执行这个计划，然后觉得自己实在是意志薄弱不堪负荷，于是最终不了了之……
其实有一个很有趣的现象：人们往往很直观地认定一件事情是好事，可当事情呈现在你面前的时候，要实行下去还真是有点难办。最简单的比如"在公交车上要给老弱病残让座"，很多人都坚信这是一个非常好的公德，并且没少给身边的小孩子这方面的教育。但是真正当你在公车上遇到老弱病残的时候，也许你会立刻感觉到一天的工作很辛劳，你现在很劳累，你虽然想给他们让座，但是内心实在很不情愿，最终在让与不让的挣扎中，你没有站起来。
所以，从这件事情上，我们可以看到：有些事情，我们虽然认为是对的，但却未必从内心去彻底地坚持它。所以如果你发现自己经常无法坚持运动，你可能需要首先在运动的理由上给自己一个小小的束缚 ......
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怎样才能将一项本来很健康很积极的运动计划持续下去，以下几个问题也许能够帮助你对此做一些思考，在强身健体之前，先强壮你的“心”：
1.你为什么要运动？
看到别人在运动，然后看看自己日渐臃肿的身躯，突然觉得坚持运动是一个非常好主意，于是自己也立刻给自己制定了一个运动计划？然后磕磕绊绊去执行这个计划，然后觉得自己实在是意志薄弱不堪负荷，于是最终不了了之……
其实有一个很有趣的现象：人们往往很直观地认定一件事情是好事，可当事情呈现在你面前的时候，要实行下去还真是有点难办。最简单的比如"在公交车上要给老弱病残让座"，很多人都坚信这是一个非常好的公德，并且没少给身边的小孩子这方面的教育。但是真正当你在公车上遇到老弱病残的时候，也许你会立刻感觉到一天的工作很辛劳，你现在很劳累，你虽然想给他们让座，但是内心实在很不情愿，最终在让与不让的挣扎中，你没有站起来。
所以，从这件事情上，我们可以看到：有些事情，我们虽然认为是对的，但却未必从内心去彻底地坚持它。所以如果你发现自己经常无法坚持运动，你可能需要首先在运动的理由上给自己一个小小的束缚 ......
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