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编号:12673795
教你摆脱痛经的困扰
http://www.100md.com 2014年1月1日 大众健康2014年第1期
     痛经,是很多女性,尤其是年轻女性都曾有过的体验。是什么原因导致女性痛经,又该如何避免或者缓解痛经呢?

    受寒着凉是造成痛经的最常见原因。中医认为,寒性的特点是“收引”和“凝滞”。如果夏天空调过凉、贪吃冷饮,冬天居处寒凉、衣被单薄,或游泳时水温过低,或经常用双手接触凉水,都会导致寒邪侵袭。寒主“收引”、“凝滞”,导致血管变得狭窄,血流变得缓慢,甚或使血液凝滞而成瘀血,“通则不痛,痛则不通”,这时,痛经就要发生了。

    因此,为了避免受寒着凉,女性在月经来潮前和月经期间,不要吃从冰箱里刚取出来的饮食物,如冰激凌、各种冷饮、冰镇水果等。同时,也要尽量避免淋雨或在水温较低的情况下游泳 ......

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