四类素食抵抗雾霾天
雾霾天气日趋严重，已经到了不分季节、不分日夜的程度，润肺润喉已经成为人们在雾霾天肆虐时期的重点，除此之外，日常饮食中增强体质、提高抵抗力也是不容小视的。通过三餐来免疫力提高，同时再加入润肺养肺的食材，如此的组合搭配才能让我们更好的对抗日渐增多的雾霾天气。
充足的大豆类植物蛋白能增加免疫力
蛋白质是人体免疫系统的必要且重要物质，优质蛋白能够增强体质、提高抵抗力，为了抵抗日后还将不断出现的雾霾天气，在我们的日常饮食中就要必须保证摄入一定量的蛋白质。优质且易于身体吸收的植物蛋白质主要来自于大豆及大豆制品。
在植物蛋白质中，大豆具有大量能改善提高免疫功能的物质，豆腐、豆腐丝、豆腐皮、豆腐干、豆浆等豆类制品都很不错，值得注意的是要尽量避免油且多油的豆腐泡、油面筋等豆制品。
在摄入豆制品的同时 ......
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充足的大豆类植物蛋白能增加免疫力
蛋白质是人体免疫系统的必要且重要物质，优质蛋白能够增强体质、提高抵抗力，为了抵抗日后还将不断出现的雾霾天气，在我们的日常饮食中就要必须保证摄入一定量的蛋白质。优质且易于身体吸收的植物蛋白质主要来自于大豆及大豆制品。
在植物蛋白质中，大豆具有大量能改善提高免疫功能的物质，豆腐、豆腐丝、豆腐皮、豆腐干、豆浆等豆类制品都很不错，值得注意的是要尽量避免油且多油的豆腐泡、油面筋等豆制品。
在摄入豆制品的同时 ......
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