健美真谛：心神合一
面对大大小小的健身房和种类繁多的健身项目，从形体、瑜珈、街舞、健身舞到搏击操、拉丁操、健美操……你是否有些无所适从呢？
其实，选择健身项目就像穿衣扮靓一样，既要适合自己，又要根据心情来选择——这就是许多人所忽视的而被健美大师最为重视的“心神合一”的健美真谛。
你对本能与心体为合的原理有何见解？伟大的健美运动员如阿诺德·李哈尼等都亲身体验到的健美真谛：若要在每一个举重的动作里达到最佳表现，心体合一是非常重要的。这种心神合一的支配意识会使你获得前所未有的佳绩。
当然这种意识性的心理支配对每个运动员来说都十分有利。我们认为它在健美者的素质锻练过程中是不可缺少的，素质锻炼是指肌肉的形成和发展。倘若精神不能集中，就无法达到最佳表现。我们大家在健身锻炼中都会有过心不在焉的时刻。如果想着昨天所发生的事情或是还得多久才能锻炼完毕。这跟我们在练习时将全副精力体力都投入其中的锻炼效果是相形见拙的。无可置疑地，精神的完全集中以及彻底的投入是我们能够充分的利用精力 ......
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其实，选择健身项目就像穿衣扮靓一样，既要适合自己，又要根据心情来选择——这就是许多人所忽视的而被健美大师最为重视的“心神合一”的健美真谛。
你对本能与心体为合的原理有何见解？伟大的健美运动员如阿诺德·李哈尼等都亲身体验到的健美真谛：若要在每一个举重的动作里达到最佳表现，心体合一是非常重要的。这种心神合一的支配意识会使你获得前所未有的佳绩。
当然这种意识性的心理支配对每个运动员来说都十分有利。我们认为它在健美者的素质锻练过程中是不可缺少的，素质锻炼是指肌肉的形成和发展。倘若精神不能集中，就无法达到最佳表现。我们大家在健身锻炼中都会有过心不在焉的时刻。如果想着昨天所发生的事情或是还得多久才能锻炼完毕。这跟我们在练习时将全副精力体力都投入其中的锻炼效果是相形见拙的。无可置疑地，精神的完全集中以及彻底的投入是我们能够充分的利用精力 ......
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