我为什么会有“电话恐惧症”？
电话铃声之所以让人紧张，是因为它意味着我们会被胁迫卷入一段人际关系，而这段关系的结果很可能是给我们增加压力。
“电话恐惧症”不是一个正式的诊断，但的确是一种常见的现象。
我们先来做一个想象练习：
设想让你心惊肉跳的手机铃声就在此刻响起，等等，先别去掏手机!认真地问自己一个问题：在最糟糕的情形下，你最怕来电者会是谁？如果真是这个人来电，你最怕他会说什么？
比如：“说好的论文呢？上周不是就说已经写完了吗!怎么我现在还没收到!”
通常来说，你会想到一个或几个让你特别害怕的来电对象(就像你的老板)，你会想他的来电理由肯定不是为了问候你春天快乐，很可能是为了讨债或是给你布置新的任务，总之，是一些给你带来压力的话题。而我们的压力已经够大了。所以，害怕电话带给我们更多的负担也是正常的。
根源：害怕人际关系的压力
人际关系带给我们的负担，往往是我们在感应到他人的期待、审视、评价，甚至不满之后，自己心里相应的担忧和负面联想(比如，会不会被他惩罚)。所以跟自我心态特点有关。比较搞不定社交的人，当然也会比较害怕这样的事。所以算是社交焦虑的一种具体表现 ......
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“电话恐惧症”不是一个正式的诊断，但的确是一种常见的现象。
我们先来做一个想象练习：
设想让你心惊肉跳的手机铃声就在此刻响起，等等，先别去掏手机!认真地问自己一个问题：在最糟糕的情形下，你最怕来电者会是谁？如果真是这个人来电，你最怕他会说什么？
比如：“说好的论文呢？上周不是就说已经写完了吗!怎么我现在还没收到!”
通常来说，你会想到一个或几个让你特别害怕的来电对象(就像你的老板)，你会想他的来电理由肯定不是为了问候你春天快乐，很可能是为了讨债或是给你布置新的任务，总之，是一些给你带来压力的话题。而我们的压力已经够大了。所以，害怕电话带给我们更多的负担也是正常的。
根源：害怕人际关系的压力
人际关系带给我们的负担，往往是我们在感应到他人的期待、审视、评价，甚至不满之后，自己心里相应的担忧和负面联想(比如，会不会被他惩罚)。所以跟自我心态特点有关。比较搞不定社交的人，当然也会比较害怕这样的事。所以算是社交焦虑的一种具体表现 ......
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