转身，在抑郁之前
抑郁症并非一般的情绪反应， 它是一种病理性的情绪障碍，而抑郁心境是每个人都体验过的情绪。人生中总会有一段时间生活在抑郁之中。
现代社会，17%的人患有抑郁障碍。最糟糕的是，抑郁是自杀的头号原因，每年大概有一千万的人抑郁而死亡。2000年以后，我国就已经成为世界上自杀人数最多的国家。比起男人，女人更容易患病，但男性的自杀率更高。不过，好在抑郁不是绝症，不是无药可医。有很多办法可以预防和治疗抑郁症。
抑郁心境≠抑郁症
首先，要先明白一点，抑郁心境和抑郁症不能划等号，千万不要把偶尔的心情低落误认为自己得了抑郁症，给自己添加心理负担从而更加抑郁。
简单来说，抑郁症并非一般的情绪反应， 它是一种病理性的情绪障碍，而抑郁心境是每个人都体验过的情绪。人生中总会有一段时间生活在抑郁之中。抑郁心境是一种忧伤、悲哀或沮丧的情绪体验。这种体验不仅普遍存在，而且与许多其他精神障碍、躯体疾病，特别是社会和外部环境因素有关。我们平时所说的“抑郁”只能作为这样的一种抑郁心境。
但抑郁心境体验并不等于抑郁症，抑郁症是一组症状群，与潜在的生物异常有关，只有抑郁心境发展到一定严重程度，具备抑郁综合征的基本特征，持续存在相当的时间，且严重损害自身的社会功能时，才能考虑抑郁症的诊断。
抑郁心境与病理性抑郁如何区分？
正常人的情绪抑郁是基于一定客观事物为背景的，即 “事出有因”; 而病理性抑郁通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，抑或是 “小题大做”，这些导致抑郁的因素不足以解释其病理情绪。
例如 ......
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现代社会，17%的人患有抑郁障碍。最糟糕的是，抑郁是自杀的头号原因，每年大概有一千万的人抑郁而死亡。2000年以后，我国就已经成为世界上自杀人数最多的国家。比起男人，女人更容易患病，但男性的自杀率更高。不过，好在抑郁不是绝症，不是无药可医。有很多办法可以预防和治疗抑郁症。
抑郁心境≠抑郁症
首先，要先明白一点，抑郁心境和抑郁症不能划等号，千万不要把偶尔的心情低落误认为自己得了抑郁症，给自己添加心理负担从而更加抑郁。
简单来说，抑郁症并非一般的情绪反应， 它是一种病理性的情绪障碍，而抑郁心境是每个人都体验过的情绪。人生中总会有一段时间生活在抑郁之中。抑郁心境是一种忧伤、悲哀或沮丧的情绪体验。这种体验不仅普遍存在，而且与许多其他精神障碍、躯体疾病，特别是社会和外部环境因素有关。我们平时所说的“抑郁”只能作为这样的一种抑郁心境。
但抑郁心境体验并不等于抑郁症，抑郁症是一组症状群，与潜在的生物异常有关，只有抑郁心境发展到一定严重程度，具备抑郁综合征的基本特征，持续存在相当的时间，且严重损害自身的社会功能时，才能考虑抑郁症的诊断。
抑郁心境与病理性抑郁如何区分？
正常人的情绪抑郁是基于一定客观事物为背景的，即 “事出有因”; 而病理性抑郁通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，抑或是 “小题大做”，这些导致抑郁的因素不足以解释其病理情绪。
例如 ......
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